La Gestalt, au-delà d’un courant de psychothérapie, est un véritable art de vivre !
S’inscrivant dans le courant de la psychologie humaniste, existentielle et relationnelle, la Gestalt-thérapie vise à développer l’autonomie, la responsabilité et la créativité. Elle place la personne comme actrice du changement et la relation comme moteur de ce changement. Remarquant que tout changement ne peut avoir lieu qu’à partir du présent, la Gestalt-thérapie interroge les interactions en cours et les éprouvés sensoriels de chacun.
Sortant d’une vision individualiste de la personne, la Gestalt-thérapie s’intéresse tout particulièrement à la prise en compte du corps vécu en relation avec l’ensemble de son environnement, sur les plans personnel, social, professionnel et culturel. Elle a une vision holistique de l’Homme et favorise le dialogue constant et fluide entre les pensées, les émotions et les sensations corporelles (navette tête/cœur/corps). Elle favorise ainsi l’awareness c’est-à-dire la prise de conscience de notre vécu dans l’ici et maintenant de la séance.
La Gestalt-thérapie nous invite donc à aller au contact de nos ressentis afin de mettre en lumière nos besoins et ainsi restaurer la capacité à élaborer des choix conscients.
Après chaque crépuscule, advient inlassablement le miracle de l’Aurore !
Comment ça se passe en séance ?
La Gestalt-thérapie propose de regarder nos situations vécues comme des formes en mouvement qui évoluent d’instant en instant : ce mouvement évolue t’il de manière fluide, spontanée ou plutôt rigide voire répétitif ? Bien souvent les situations se figent dans l’enfance et laissent un vide expérientiel là où il y a un vide relationnel. Les endroits blessés se réveillent alors dans le présent de la relation thérapeutique et c’est également dans cette relation qu’ils peuvent se réparer.
Nous chercherons donc ensemble en séance de nouvelles façons de répondre à des situations bloquées qui font souffrance pour trouver une issue favorable et les rendre ainsi assimilables. La présence soutenante et l’implication du Gestalt thérapeute se mettent au service de cette co-création.
Parfois, une « expérimentation » (mobilisation corporelle, mise en situation) peut être proposée. En associant corps et esprit, elle engage la personne autrement et aide à faire émerger les ressentis. Elle est ainsi susceptible de remettre en mouvement ce qui était figé et d’amener de nouvelles façons d’être au monde et de vivre en relation.